ספינינג

אימון ספינינג (או רכיבת אופניים בתוך מבנה) הוא אחד מאימוני הקרדיו האפקטיביים ביותר, המשלב סיבולת, כוח, ושריפה משמעותית של קלוריות. הקבוצה שלנו לנשים מציעה סביבה מעצימה ותומכת:

• שריפת שומן אדירה: בשיעור אחד ניתן לשרוף עד 600 קלוריות ויותר, בהתאם לעצימות.

• חיזוק ממוקד: עבודה אינטנסיבית על פלג גוף תחתון – רגליים, ירכיים וישבן – ללא עומס על המפרקים.

• הפחתת מתח (Stress Relief): הרכיבה האינטנסיבית והמוזיקה הקצבית מהוות דרך מצוינת לשחרר אדים ולהפחית מתחים נפשיים.

• התאמה אישית מלאה: את שולטת בעומס! כל מתאמנת יכולה להתאים את דרגת הקושי באמצעות כפתור ההתנגדות שעל האופניים.

• קהילה מעצימה: שיעור הספינינג שלנו הוא מפגש של נשים חזקות שדוחפות אחת את השנייה להצלחה, בסביבה נשית ובטוחה.