TRX
אנחנו כאן לכל שאלה עבודה עוצמתית עם משקל הגוף: חזקים יותר. יציבים יותר. בכל מקום. TRX – שיטת אימון פונקציונלית המשתמשת ברצועות תלויות ובכוח הכבידה כדי לבנות כוח, יציבות, סיבולת וגמישות, עם שליטה מלאה על רמת הקושי. 1. מה זה בכלל TRX ולמי זה מתאים? אימון TRX (Total Body Resistance Exercise) הוא שיטת אימון מהפכנית […]
אקדמיה לפילאטיס
אנחנו כאן לכל שאלה קורס פילאטיס מכשירים פילטיס מכשירים הוא סוג של פילאטיס המתבצע באמצעות מכשירים יעודיים. מכשירים אלו מסייעים לביצוע תנועות מדויקות ובטוחות, ומאפשרים למתאמנים לעבוד על קבוצות שרירים ספציפיות. שיטת האימון מבוססת על תנועות איטיות יחסית, שמטרתן לחזק את הגמישות, היציבה, הכוח והקואורדינציה. שיעורי פילאטיס מכשירים מתחילים בדרך כלל עם חימום קצר, הכולל […]
סטודיו לפילאטיס
לרכישת כרטיסייה פילאטיס מכשירים פילטיס מכשירים הוא סוג של פילאטיס המתבצע באמצעות מכשירים יעודיים. מכשירים אלו מסייעים לביצוע תנועות מדויקות ובטוחות, ומאפשרים למתאמנים לעבוד על קבוצות שרירים ספציפיות. שיטת האימון מבוססת על תנועות איטיות יחסית, שמטרתן לחזק את הגמישות, היציבה, הכוח והקואורדינציה. שיעורי פילאטיס מכשירים מתחילים בדרך כלל עם חימום קצר, הכולל תרגילי מתיחה וחיזוק. […]
חוג זומבה לילדות
לרכישת כרטיסייה זומבה הינו שיעור אירובי לטיני סוחף ומהנה המשלב תנועות ריקוד פשוטות.. החוג מעובר באווירה נעימה ומשפחתית עם מורה מקצועית ומנוסה. החוג משלב מגוון סגנונות כגון לטיני ,ג'אז ,היפ הופ ומודרני. אנו מזמינים אותך להצטרף לזומבה ולאורח חיים בריא, בטחון עצמי, שווי משקל, קואורדינציה ועבודת צוות! ימי א'
חוג התעמלות קרקע
לרכישת כרטיסייה חוג התעמלות קרקע לילדות חוג התעמלות קרקע לילדים הוא חוג פעילות גופנית המתמקד בשיפור הגמישות, הכוח והקואורדינציה, המשמש גם בתור חוג אקרובטיקה לילדים. החוג כולל מגוון תרגילים ומתיחות, ביניהם תרגילי כוח, תרגילי יציבה ועוד. ישנם מספר יתרונות משמעותיים להשתתפות בחוג התעמלות מכשירים לילדים: 1. שיפור מיומנויות אתלטיות: החוג מספק הדרכה המסייעת לילדים לשפר […]
חוג היפ הופ וג׳אז
לרכישת כרטיסייה היפ הופ ירושלים: חוג היפ הופ לילדות ולנערות ברוכות הבאות לסטודיו לנשים "קשת ארט", מרכז ספורט וכושר ירושלמי ייעודי לנשים, המציע מבחר רחב של שיעורים במגוון סגנונות, שנועדו להעצים נשים בכל הגילאים. אחד מהחוגים האנרגטיים והמהנים של הסטודיו, הבולטים בזכות שפע היצירתיות וההנאה שבהם, הוא חוג ההיפ הופ והג'אז לילדות ולנערות. בשורות הבאות, […]
חוג בלט
לרכישת כרטיסייה הבלט הקלאסי הוא הבסיס לכל סגנונות המחול ומעניק לילדה שלך מתנה לחיים: יציבה, קואורדינציה וביטחון עצמי. 1. מה הילדה שלך תרכוש בחוג הבלט שלנו? חוג הבלט הוא הרבה יותר מריקוד – זו השקעה בפיתוח הוליסטי של הילדה: שיפור היציבה והקואורדינציה: למידה יסודית של יציבה נכונה, חיזוק שרירי הליבה ופיתוח גמישות, תוך […]
חוג הגנה עצמית וטאקוונדו
לרכישת כרטיסייה ימי ג' הגנה עצמית וטאקוונדו חוג הגנה עצמית וטאקוונדו . החוג מחזק את הגוף והנפש, משחרר פחדים, מקנה ביטחון עצמי, קשב וריכוז, קורדינציה, גמישות ועוד. מתאים לכל גיל, ללא צורך בידע קודם. קבוצות גיל לילדות, נערות ונשים. כוח פנימי וביטחון עצמי לכל אחת ברוכות הבאות לבית שבו תגלו את הכוח הטמון בכן! […]